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Hafer-Flohsamenschalen Smoothie

Hafer-Flohsamenschalen Smoothie Rezept:

 

Alle Zutaten mit einer halben Tasse gefiltertem Wasser, stillem Mineralwasser, Mandel-, Kokos- oder Hafermilch in den Mixer geben und ordentlich mixen bis der Smoothie schön cremig ist.

 

Die leckeren Zutaten für den Hafer-Smoothie: 

1 Teelöffel Flohsamenschalen

2 Esslöffel Haferkleie 

1 geschälte Banane, geschält

1/2 Tasse Naturjoghurt 

1 Esslöffel MCT Öl oder Kokosöl

2 Mazafati Datteln oder 1 Medjool Dattel ohne Steine

 

 

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