Hafer-Flohsamenschalen Smoothie Rezept:
Alle Zutaten mit einer halben Tasse gefiltertem Wasser, stillem Mineralwasser, Mandel-, Kokos- oder Hafermilch in den Mixer geben und ordentlich mixen bis der Smoothie schön cremig ist.
Die leckeren Zutaten für den Hafer-Smoothie:
1 Teelöffel Flohsamenschalen
2 Esslöffel Haferkleie
1 geschälte Banane, geschält
1/2 Tasse Naturjoghurt
1 Esslöffel MCT Öl oder Kokosöl
2 Mazafati Datteln oder 1 Medjool Dattel ohne Steine